Wie kann ich Achtsamkeit spürbar erfahren und für meine Arbeit und mein Leben nutzen?
In einer kleinen Gruppe werden in diesem Kurs mit praktischen Übungen, geführten Meditationen und kurzen Vorträgen die Grundlagen der Achtsamkeit vermittelt.
Im Zentrum stehen dabei die Achtsamkeit für den Körper und den Atem, für Gefühle und Gedanken.
Dabei fließen moderne wissenschaftliche Erkenntnisse über die teils Jahrtausende alten Praktiken mit ein.
Ein besonderer Blick gilt der Anwendbarkeit im Alltag.
Termine: Mittwoch 30. Oktober, 6., 13. 20. und 27. November, 19.30 bis 21.00 Uhr
Kosten: 100 EUR
Anmeldung unter 0174-3039880 oder christian.luetke-woestmann@t-online.de
www.achtsamkeit-meditation-frankfurt.de
