8-wöchiger Kurs „The Work of Byron Katie ist ein Weg, jene Gedanken zu identifizieren und zu hinterfragen, die alles Leiden in der Welt verursachen. Es ist ein Weg, Frieden zu finden - mit dir selbst und mit der Welt. Jeder, der einen offenen Geist hat, kann The Work machen.“ (aus The Work of Byron Katie […]
Ein achtsamer Weg zu mehr innerer Ruhe und Zuversicht im Umgang mit Depression und anderen emotional belastenden Lebensumständen. MBCT steht für Mindfulness Based Cognitive Therapy (= Achtsamkeitsbasierte kognitive Verhaltenstherapie). Dabei werden Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen zu einem achtwöchigen Achtsamkeitstraining kombiniert, wodurch die Fähigkeit in besonders schwierigen Lebenssituationen mit belastenden Gedanken und […]
6-Wochen-Kurs nach Jack Kornfield und Tara Brach Wie kann ich Achtsamkeit spürbar erfahren und für meine Arbeit, meine Gesundheit und meine Beziehung zu anderen Menschen nutzen? In einer kleinen Gruppe werden in diesem Kurs mit vielen praktischen Übungen, geführten Meditationen und kurzen Vorträgen die Grundlagen der Achtsamkeit vermittelt. Im Zentrum stehen dabei die Achtsamkeit für […]