Ein achtsamer Weg zu mehr innerer Ruhe und Zuversicht im Umgang mit Depression und anderen emotional belastenden Lebensumständen. MBCT steht für Mindfulness Based Cognitive Therapy (= Achtsamkeitsbasierte kognitive Verhaltenstherapie). Dabei werden Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen zu einem achtwöchigen Achtsamkeitstraining kombiniert, wodurch die Fähigkeit in besonders schwierigen Lebenssituationen mit belastenden Gedanken und […]