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Dynamische Stressbewältigung

Was tun bei Stress?

Stress zeigt sich uns auf unterschiedliche Weise. Sei es durch unangenehme Ohrgeräusche, schlechten Schlaf oder leichte Reizbarkeit. Meist ist es ein schleichender Prozess und wir bemerken die Überlastung erst, wenn die Symptome beginnen, sich zu festigen.
In dem Kurs „Dynamische Stressbewältigung“ lernen Sie, Stresssymptome zu identifizieren, ihnen achtsam zu begegnen, und Belastungsfaktoren aktiv mit Instrumenten der Selbstreflexion gegenzusteuern. In dem Kurs werden u.a. Themen wie gesunder Schlaf und Umgang mit Tinnitus/Geräuschempfindlichkeit nach aktuellstem wissenschaftlichen Stand behandelt werden und Sie erhalten praktische Hinweise und Tipps.
8 Kurstermine á 1 Stunde in der Woche, Donnerstags ab 18:00 Uhr
Gruppengröße: 6 – 10 Teilnehmer*innen
Kosten pro Kurs: 120,00 €
Anmeldung: Michaela.Medler@t-online.de
www.einblickausblick.org