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Kurz- Workshop für Frauen: LERNE DEINE WUT KENNEN

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Viele Frauen haben von Kindesbeinen an gelernt, Wut zu unterdrücken. Spüren ihre Grenzen, aber schaffen es nicht sie zu setzen. Lassen Dinge über sich ergehen.
Ohnmächtig. Sei es im Beruf, im Alltag oder Beziehungen. Darauf getrimmt Erwartungen anderer zu erfüllen. Bis zur Erschöpfung alles geben. Jegliche Wut in sich reinfressen. Manchmal bis zur Panikattacke.
Was wäre, wenn Du Deiner Wut wieder Ausdruck verleihen würdest? Sie näher kennenlernen würdest? Als Grundlage, um sie frühzeitig adäquat ausdrücken und als produktive Kraft nutzen zu können.
Im Rahmen dieses Kurz- Workshops hast Du die Chance, erste Schritte in diese Richtung zu gehen. Im geschützten Raum findest Du Gleichgesinnte und hast die Möglichkeit, Deinen individuellen Ausdruck von Wut zu erforschen.
Mit körperorientierten und ganzheitlichen Methoden, die Körper und Geist ansprechen, begeben wir uns auf eine gemeinsame Reise. Ich mache Angebote und Du schaust, was für Dich in dem Moment stimmig ist. Erfahrungen können mit anderen geteilt und reflektiert werden. Probiere Dich aus – nimm wahr – erlebe – finde Deinen persönlichen Ausdruck. Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
WANN?
Samstag, 30. August 2025, 14:00 – 17:00
WEITERE INFOS & ANMELDUNG
www.praxis-walde.com
Hast Du Fragen? Dann schreibe mir gerne: info@leawalde.de
Lea Walde B.Sc. Psychologie/ Heilpraktikerin für Psychotherapie/ Leiterin für
therapeutischen Tanz (DGT)/www.praxis-walde.com

Wut-Gruppe für Frauen: KOMM IN DEINE KRAFT

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– Vermeidest Du am liebsten Konflikte und Konfrontationen?
– Hast Du Angst Deinen Ärger offen auszudrücken und frisst lieber alles in Dich rein?
– Bist Du frustriert in Deinem Job?
– Ist Dir alles zu viel und Du fühlst Dich überlastet?
– Werden ständig Deine Grenzen überschritten? Oder weißt Du gar nicht mehr, wo Deine Grenzen überhaupt sind?
– Lässt Du Dinge über Dich ergehen? Fällt es Dir schwer für Dich einzutreten und Grenzen konstruktiv zu setzen?
– Spürst Du Deine Wut nicht mehr? Oder bist Du oft traurig, aber nie wütend?
– Fällt es Dir schwer Deine Wut konstruktiv auszudrücken und positiv zu nutzen?
– Leidest Du unter Wutausbrüchen oder weißt einfach nicht wohin mit diesem starken Gefühl?

Gemeinschaftlich setzen wir uns mit allem rund um Deine Wut auseinander. Das können obige Fragen sein oder Themen, wie Selbstfürsorge, Burnout, passive Aggression oder explizit Deine Wut. Du hast die Möglichkeit Dein persönliches Thema einzubringen.
Die Gruppe bildet einen geschützten Forschungsraum für Gleichgesinnte, in dem sich Frauen kontinuierlich stärken und persönlich wachsen. Mit körperorientierten und ganzheitlichen Methoden begeben wir uns auf eine gemeinsame Reise. Ich gebe den Rahmen, mache Dir Angebote und begleite Dich engagiert. Erfahrungen können mit anderen geteilt und reflektiert werden.
WANN?
8 Termine, Montag um 19:00 – 20:30 Uhr
15.09. / 22.09. / 29.09. /
20.10. / 27.10. /
03.11. / 10.11. / 17.11. 25
WEITERE INFOS & ANMELDUNG
www.praxis-walde.com

Hast Du Fragen? Dann schreibe mir gerne: info@leawalde.de
Lea Walde B.Sc. Psychologie/ Heilpraktikerin für Psychotherapie/ Leiterin für
therapeutischen Tanz (DGT)/www.praxis-walde.com

Workshop: NUTZE DEINE WEIBLICHE WUT – FÜR MEHR KRAFT – KLARHEIT – SELBSTFÜRSORGE

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Viele Frauen haben von Kindesbeinen an gelernt, Wut zu unterdrücken. Spüren ihre Grenzen, aber schaffen es nicht, sie zu setzen. Lassen Dinge über sich ergehen.
Ohnmächtig. Sei es im Beruf, im Alltag oder in Beziehungen. Darauf getrimmt Erwartungen anderer zu erfüllen. Bis zur Erschöpfung alles geben. Jegliche Wut in sich reinfressen. Manchmal bis zur Panikattacke.
Was wäre, wenn Du Deine Wut näher kennenlernen und ausdrücken würdest? Als Kompass nutzen würdest, der Dir zeigt, wo Deine Grenzen sind und was Dir wichtig ist?
Wut als Kraftquelle für Veränderung. Als Energie, um für Dich und was Dir wichtig ist, einzutreten. Hin zur Selbstermächtigung.
In diesem Workshop hast Du die Möglichkeit in einem geschützten Raum mit Gleichgesinnten Deinen individuellen Ausdruck von Wut zu erforschen. Und lernst
Bedürfnisse dahinter zu identifizieren. Mittels Gestaltung konkreter Situationen kannst Du verschiedene Strategien ausprobieren und neue Impulse für den Alltag gewinnen. Mit körperorientierten und ganzheitlichen Methoden begeben wir uns auf eine gemeinsame Reise. Erfahrungen können mit anderen geteilt und reflektiert werden. Probiere Dich aus – nimm wahr – erlebe – finde Deinen persönlichen Ausdruck.
Der Workshop verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Achtsamkeitsübungen, körper- und erfahrungsorientierte Übungen werden verbunden mit Theorie und Austausch. Es gibt Einzel- und Gruppenarbeiten.
WANN?
Samstag, 25.10 2025, 10:00 – 16:30 Uhr
Sonntag, 26.10.2025, 12:00- 16:00 Uhr
WEITERE INFOS & ANMELDUNG
www.praxis-walde.com

Hast Du Fragen? Dann schreibe mir gerne: info@leawalde.de
Lea Walde B.Sc. Psychologie/ Heilpraktikerin für Psychotherapie/ Leiterin für
therapeutischen Tanz (DGT)/www.praxis-walde.com