Veranstaltungen

MBCT-Kurs

Ein achtsamer Weg zu mehr innerer Ruhe und Zuversicht im Umgang mit Depression und anderen emotional belastenden Lebensumständen.

MBCT steht für Mindfulness Based Cognitive Therapy (= Achtsamkeitsbasierte kognitive Verhaltenstherapie). Dabei werden Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen zu einem achtwöchigen Achtsamkeitstraining kombiniert, wodurch die Fähigkeit in besonders schwierigen Lebenssituationen mit belastenden Gedanken und Gefühlen bewusster umzugehen gezielt gestärkt wird. So werden Stimmungsschwankungen und emotionale Belastung besser kontrollierbar.

Infos/Anmeldung: https://tanja-frost.de/mbct-kurs/

Stressreduktion durch Achtsamkeit – Acht-Wochen-Kurs MBSR2-20

11.08.2020 – 29.09.2020 (8 Termine) jeweils Dienstag von 19.00 – 21.30 Uhr und ein Achtsamkeitstag am Sonntag 20.09.2020, von 10.00 – 16.00 Uhr.

Teilnehmerbeitrag € 385,00 (incl. 19% Mwst.)

Die Teilnehmer erhalten für die Übungen zu Hause angeleitete Audio-CDs, sowie ein Teilnehmer-Handbuch.

Der Teilnehmerbeitrag beinhaltet 8 Kurstermine, den Intensivtag, das Kursteilnehmermaterial, sowie das Vorgespräch.
Kursleiter: Winfried Kümmel

Haben Sie Interesse an der Teilnahme?
Rufen Sie mich an 0171 – 95 90 336 oder senden Sie mir eine Email winfried.kuemmel@mbsr-frankfurt.de.
Vereinbaren Sie ein Vorgespräch, das integraler Bestandteil des Kurses ist.