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MBSR 8-Wochen Präsenzkurs Mai 2024

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Kursabende: 27.5., 3.6., 10.6., 17.6., 24.6., 1.7., 8.7., 15.7.

Zeit: immer montags von 19 Uhr bis 21:30 Uhr.
Erster und letzter Kursabend bis 21.45 Uhr!

Tag der Achtsamkeit: am 13.7.2024 von 10 bis 16 Uhr.

Kosten: Regulär 410 Euro, für ehemalige MBSR-Kursteilnehmende meiner Kurse 320 Euro.

In besonderen Fällen, besteht die Möglichkeit einer Ermäßigung oder Ratenzahlung.

Kursleitung: Heike Merkle zertifizierte MBSR-Lehrende Level 2 (erfahrene Lehrende)

Die Anmeldung für einen MBSR 8-Wochenkurs ist nur möglich nach vorheriger Teilnahme an einer Informationsveranstaltung oder einem Vorgespräch per Zoom (30 bis 45 Minuten).
Weitere Informationen unter https://www.mbsr-heikemerkle.de/termine-angebot/mbsr-8-wochen-pr%C3%A4senzkurs-mai-2024/

Achtsamkeit erleben, Stress reduzieren
MBSR in Frankfurt am Main unter fachkundiger Begleitung. Warum sind wir das, was wir sind? Warum leben wir das Leben, das wir leben? Haben wir eine Wahl? Die Antwort ist „Ja!“
Ich begleite Sie gerne, wenn Sie merken, dass Sie in Ihrem Leben einen Kurswechsel brauchen. Wenn Sie spüren, dass etwas nicht so läuft, wie Sie es sich wünschen und nur noch auf Autopilot funktionieren. Es gibt so vieles, was die eigene Lebensqualität mindert: Stress in Beziehungen, Druck im Job, Unzufriedenheit mit dem Leben. Aber auch unerwartete Ereignisse können einen mächtig aus der Bahn werfen.

Im 8-wöchigen MBSR-Kurs in Frankfurt am Main oder einer individuellen Begleitung erhalten Sie das Wissen und einen Motivationsschub, anders mit den Dingen umzugehen.  Als zertifizierte MBSR-Lehrende Level 2 (erfahrene Lehrende) begleite ich Sie auf dem Weg, mehr Ruhe und Gelassenheit in sich zu finden.

MBSR ist ein wissenschaftlich anerkanntes Programm zur Stressbewältigung – und ein zutiefst menschliches.
Ich freue mich auf Sie!
Ihre Heike Merkle

Persönlichkeitsentwicklung mit MBSR
Heike Merkle
* Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Lehrerin Level 2
* Coach für achtsamkeitsbasierte Persönlichkeitsentwicklung
* Team-Entwicklerin und Team-Coachin
* Mindful Compassionate Parenting (MCP)Trainerin
* Achtsamkeitstrainerin für Kinder

Playfight- Achtsames Raufen

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SELBST- UND KÖRPERERFAHRUNG IN BEGEGNUNG
Möchtest du die eigenen Kräfte spüren und bewusst einsetzen? Die Aufmerksamkeit in den Körper und in den Moment bringen? Die Balance von spielerischem Kampf und Achtsamkeit erforschen? Und, eigene Grenzen kennen- und artikulieren lernen?
Dafür biete ich einen geschützten Raum mit wenigen Regeln und einem gesetzten Rahmen. In dem du spielerisch und körperlich anderen begegnen kannst. Nach einem Warm-up, zur mentalen und körperlichen Vorbereitung, versammeln wir uns in einem unterstützenden Kreis und in der Mitte finden nacheinander Playfights statt. Die beiden Akteure/Akteurinnen kommen MITeinander kämpfend in Kontakt. Die eigenen Grenzen, sowie die Grenzen des anderen werden erforscht und geachtet. Abgeschlossen wird der Workshop mit einer Sharing-Runde, in der Erlebtes geteilt werden kann.
FÜR WEN?
Playfight- Achtsames Raufen eignet sich für jede*n mit Freude an körperlichen und kraftvollen Begegnungen und einem Interesse am achtsamen MITeinander. Playfight ist sowohl für Neulinge, als auch für Erfahrene geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
KOSTEN
Normal 45 € per Überweisung (gesicherter Platz nach Zahlungseingang)
Frühbucher*innen 35 € bei Anmeldung bis 06.09.24
TEILNEHMER*INNEN
6-10
MEHR INFORMATIONEN
www.praxis-walde.com
FRAGEN & ANMELDUNG
Mail an: info@leawalde.de
Lea Walde
B.Sc. Psychologie / Heilpraktikerin für Psychotherapie / Leiterin für therapeutischen Tanz