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Workshop für Frauen: LERNE DEINE WUT KENNEN

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Viele Frauen haben von Kindesbeinen an gelernt, Wut zu unterdrücken. Spüren ihre Grenzen, aber schaffen es nicht sie zu setzen. Lassen Dinge über sich ergehen. Ohnmächtig. Sei es im Beruf, im Alltag oder Beziehungen. Darauf getrimmt Erwartungen anderer zu erfüllen. Bis zur Erschöpfung alles geben. Jegliche Wut in sich reinfressen. Manchmal bis zur Panikattacke.
Was wäre, wenn du deiner Wut wieder Ausdruck verleihen würdest? Sie näher kennenlernen würdest? Als Grundlage, um sie frühzeitig adäquat ausdrücken und als produktive Kraft nutzen zu können.
Im Rahmen dieses Workshops hast du die Chance, erste Schritte in diese Richtung zu gehen. In einem geschützten Raum findest du Gleichgesinnte und hast die Möglichkeit, deinen individuellen Ausdruck von Wut zu erforschen. Mit körperorientierten und ganzheitlichen Methoden, die Körper und Geist ansprechen, begeben wir uns auf eine gemeinsame Reise. Ich mache Angebote und du schaust, was für dich in dem Moment stimmig ist. Erfahrungen können mit anderen geteilt und reflektiert werden. Probiere dich aus – nimm wahr – erlebe – finde deinen persönlichen Ausdruck.
WANN?
Samstag, 25. Mai 2024, 14:00 – 17:00
KOSTEN
Normal 60 € per Überweisung (gesicherter Platz nach Zahlungseingang)
Frühbucherinnen 50 € bei Anmeldung bis 04.05.24 mit Zahlungseingang bis eine Woche
nach Aufforderung
TEILNEHMERINNEN
4- 8
SONSTIGES
Bequeme Kleidung und warme Socken sind empfehlenswert, Getränk mitbringen
FRAGEN + ANMELDUNG
info@leawalde.de

Lea Walde
B.Sc. Psychologie/ Heilpraktikerin für Psychotherapie/ Leiterin für
therapeutischen Tanz (DGT)
www.praxis-walde.com

Workshop für Frauen: NUTZE DEINE WEIBLICHE WUT

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Viele Frauen haben von Kindesbeinen an gelernt, Wut zu unterdrücken. Spüren ihre Grenzen, aber schaffen es nicht sie zu setzen. Lassen Dinge über sich ergehen. Ohnmächtig. Sei es im Beruf, im Alltag oder Beziehungen. Darauf getrimmt Erwartungen anderer zu erfüllen. Bis zur Erschöpfung alles geben. Jegliche Wut in sich reinfressen. Manchmal bis zur Panikattacke.
Was wäre, wenn du deine Wut ausdrücken würdest? Als Kompass nutzen würdest, der dir zeigt, wo deine Grenzen sind und was dir wichtig ist? Wut als Kraftquelle für Veränderung. Als Energie, um für dich und was dir wichtig ist, einzutreten. Hin zur Selbstermächtigung.
In diesem Workshop hast du die Möglichkeit in einem geschützten Raum mit Gleichgesinnten deinen individuellen Ausdruck von Wut zu erforschen und Bedürfnisse dahinter zu identifizieren. Mittels Gestaltung konkreter Situationen kannst du verschiedene Strategien ausprobieren und neue Impulse für den Alltag gewinnen.
Mit körperorientierten und ganzheitlichen Methoden begeben wir uns auf eine gemeinsame Reise.
Ich setze Impulse, mache dir Angebote und du schaust was für dich in dem Moment stimmig ist, Erfahrungen können mit anderen geteilt und reflektiert werden. Probiere dich aus – nimm wahr – erlebe – finde deinen persönlichen Ausdruck. Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
WANN?
Samstag, 01. Juni 2024, 10:00 – 17:30 (mit Mittagspause)
KOSTEN
Normal 120 € per Überweisung (gesicherter Platz nach Zahlungseingang)
Frühbucherinnen 100 € bei Anmeldung bis 11.05.24 mit Zahlungseingang bis eine Woche nach Aufforderung
TEILNEHMERINNEN
4- 8
SONSTIGES
Bequeme Kleidung ist empfehlenswert.
Es gibt eine Mittagspause. Getränk und ggf. Essen mitbringen, zahlreiche Essensmöglichkeiten in der Nähe.
FRAGEN + ANMELDUNG:
info@leawalde.de

Lea Walde
B.Sc. Psychologie/ Heilpraktikerin für Psychotherapie/ Leiterin für therapeutischen
Tanz (DGT)
www.praxis-walde.com

Playfight- Achtsames Raufen

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SELBST- UND KÖRPERERFAHRUNG IN BEGEGNUNG
Möchtest du die eigenen Kräfte spüren und bewusst einsetzen? Die Aufmerksamkeit in den Körper und in den Moment bringen? Die Balance von spielerischem Kampf und Achtsamkeit erforschen? Und, eigene Grenzen kennen- und artikulieren lernen?
Dafür biete ich einen geschützten Raum mit wenigen Regeln und einem gesetzten Rahmen. In dem du spielerisch und körperlich anderen begegnen kannst. Nach einem Warm-up, zur mentalen und körperlichen Vorbereitung, versammeln wir uns in einem unterstützenden Kreis und in der Mitte finden nacheinander Playfights statt. Die beiden Akteure/Akteurinnen kommen MITeinander kämpfend in Kontakt. Die eigenen Grenzen, sowie die Grenzen des anderen werden erforscht und geachtet. Abgeschlossen wird der Workshop mit einer Sharing-Runde, in der Erlebtes geteilt werden kann.
FÜR WEN?
Playfight- Achtsames Raufen eignet sich für jede*n mit Freude an körperlichen und kraftvollen Begegnungen und einem Interesse am achtsamen MITeinander. Playfight ist sowohl für Neulinge, als auch für Erfahrene geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
KOSTEN
Normal 45 € per Überweisung (gesicherter Platz nach Zahlungseingang)
Frühbucher*innen 35 € bei Anmeldung bis 06.09.24
TEILNEHMER*INNEN
6-10
MEHR INFORMATIONEN
www.praxis-walde.com
FRAGEN & ANMELDUNG
Mail an: info@leawalde.de
Lea Walde
B.Sc. Psychologie / Heilpraktikerin für Psychotherapie / Leiterin für therapeutischen Tanz