Es ist wie ein Wunder! Endlich ist es da, dein kleines Baby, das neun Monate in deinem Bauch gewohnt hat. Dein Körper hat während dieser Zeit wahre Höchstleistungen vollbracht und ist nun nach der Entbindung geschwächt und muss sich regenerieren. Du möchtest dir und deinem Körper etwas Gutes tun und bald wieder fit sein? Dann werde aktiv und unterstütze deinen Körper durch gezieltes Workout!
Der Kurs ist für aktive Mamas, die nach ihrem Rückbildungskurs fit werden wollen, konzipiert. Der Schwerpunkt des Kurses liegt in der Aktivierung und Kräftigung des Beckenbodens. Darüber hinaus werden wir Übungen für Bauch, Beine, Po sowie Rücken durchführen und damit deinen Körper nach der Schwangerschaft umfassend kräftigen. Durch die gezielten Übungen werden wir deine Muskeln stärken und du kannst zu deinem alten Körpergefühl zurückfinden.
Neben praktischen Übungen vermittelt der Kurs zudem Wissenswertes zum Thema Beckenboden und Tipps zur Integration des Beckenbodentrainings in den Alltag für eine langfristige Stärkung der entsprechenden Muskulatur.
Der Kurs findet 7 x am Dienstag von 10:00 bis 11:00 Uhr (vom 20. August bis 1. Oktober 2019) statt.*
Die Gesamtkosten belaufen sich auf EUR 65.
Aktiv & Fit – komm, mach mit!
Ich freue mich auf dich und dein Baby und unser gemeinsames Training.
Deine Sarah
Fitnesstrainerin | Kursleiterin für Beckenbodengymnastik
Kontakt: 0173/6057892 | info@mutterschoen.de
Anmeldung: https://www.kidsgo.de/va/sport-bewegung/frankfurt/mutterschoen/26515
* Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 erwachsenen Personen statt.
