MBSR 8-Wochen Kurs: Stressprävention durch Achtsamkeit

Berger 200 Berger Straße 200, Frankfurt a.M., Hessen, Deutschland

(MBSR= mindfulness based stress reduction) ist ein Präventionsprogramm, das in den späten 70ern von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA entworfen wurde. Mittlerweile ist es mit vielen tausend Studien validiert, die viele Vorteile im Bereich der mentalen Gesundheit und des Wohlbefindens nachweisen. Achtsamkeit ist ein Konzept, das ursprünglich aus dem Buddhismus kommt und gehört […]

Glücklicher Nichtraucher – Raucherentwöhnung an einem Tag

Berger 200 Berger Straße 200, Frankfurt a.M., Hessen, Deutschland

Das eintägige Nichtraucher-Seminar Glücklicher Nichtraucher ist ein besonders wirksames Nichtraucher-Seminar – ideal zur Raucherentwöhnung. Es wird von nahezu allen Krankenkassen mit bis zu 100 Prozent der Seminargebühren bezuschusst. Diplom-Psychologe Lutz Mehlhorn hat das Seminar Glücklicher Nichtraucher entwickelt. Sonntag, den 14. April 2024 von 13:00 Uhr bis 19:15 Uhr Leitung des Nichtraucher-Seminars Diplom-Psychologe Peter Gallenstein weiterlesen […]

Workshop für Frauen: LERNE DEINE WUT KENNEN

Berger 200 Berger Straße 200, Frankfurt a.M., Hessen, Deutschland

Viele Frauen haben von Kindesbeinen an gelernt, Wut zu unterdrücken. Spüren ihre Grenzen, aber schaffen es nicht sie zu setzen. Lassen Dinge über sich ergehen. Ohnmächtig. Sei es im Beruf, im Alltag oder Beziehungen. Darauf getrimmt Erwartungen anderer zu erfüllen. Bis zur Erschöpfung alles geben. Jegliche Wut in sich reinfressen. Manchmal bis zur Panikattacke. Was […]

Glücklicher Nichtraucher – Raucherentwöhnung an einem Tag

Berger 200 Berger Straße 200, Frankfurt a.M., Hessen, Deutschland

Das eintägige Nichtraucher-Seminar Glücklicher Nichtraucher ist ein besonders wirksames Nichtraucher-Seminar – ideal zur Raucherentwöhnung. Es wird von nahezu allen Krankenkassen mit bis zu 100 Prozent der Seminargebühren bezuschusst. Diplom-Psychologe Lutz Mehlhorn hat das Seminar Glücklicher Nichtraucher entwickelt. Sonntag, den 26. Mai 2024 von 13:00 Uhr bis 19:15 Uhr Leitung des Nichtraucher-Seminars Diplom-Psychologe Peter Gallenstein weiterlesen […]

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs Mai 2024

Berger 200 Berger Straße 200, Frankfurt a.M., Hessen, Deutschland

Kursabende: 27.5., 3.6., 10.6., 17.6., 24.6., 1.7., 8.7., 15.7. Zeit: immer montags von 19 Uhr bis 21:30 Uhr. Erster und letzter Kursabend bis 21.45 Uhr! Tag der Achtsamkeit: am 13.7.2024 von 10 bis 16 Uhr. Kosten: Regulär 410 Euro, für ehemalige MBSR-Kursteilnehmende meiner Kurse 320 Euro. In besonderen Fällen, besteht die Möglichkeit einer Ermäßigung oder […]

Workshop für Frauen: NUTZE DEINE WEIBLICHE WUT

Berger 200 Berger Straße 200, Frankfurt a.M., Hessen, Deutschland

Viele Frauen haben von Kindesbeinen an gelernt, Wut zu unterdrücken. Spüren ihre Grenzen, aber schaffen es nicht sie zu setzen. Lassen Dinge über sich ergehen. Ohnmächtig. Sei es im Beruf, im Alltag oder Beziehungen. Darauf getrimmt Erwartungen anderer zu erfüllen. Bis zur Erschöpfung alles geben. Jegliche Wut in sich reinfressen. Manchmal bis zur Panikattacke. Was […]

Wut-Kurs für Frauen: Komm in deine Kraft

Berger 200 Berger Straße 200, Frankfurt a.M., Hessen, Deutschland

- Vermeidest du am liebsten Konflikte und Konfrontationen? - Hast du Angst deinen Ärger offen auszudrücken und frisst lieber alles in dich rein? - Bist du frustriert in deinem Job? - Ist dir alles zu viel und du fühlst dich überlastet? - Werden ständig deine Grenzen überschritten? Oder weißt du gar nicht mehr, wo deine […]

Playfight- Achtsames Raufen

Berger 200 Berger Straße 200, Frankfurt a.M., Hessen, Deutschland

SELBST- UND KÖRPERERFAHRUNG IN BEGEGNUNG Möchtest du die eigenen Kräfte spüren und bewusst einsetzen? Die Aufmerksamkeit in den Körper und in den Moment bringen? Die Balance von spielerischem Kampf und Achtsamkeit erforschen? Und, eigene Grenzen kennen- und artikulieren lernen? Dafür biete ich einen geschützten Raum mit wenigen Regeln und einem gesetzten Rahmen. In dem du […]