Michaela Medler

Was tun bei Stress? Stress zeigt sich uns auf unterschiedliche Weise. Sei es durch unangenehme Ohrgeräusche, schlechten Schlaf oder leichte Reizbarkeit. Meist ist es ein schleichender Prozess und wir bemerken die Überlastung erst, wenn die Symptome beginnen, sich zu festigen. In dem Kurs „Dynamische Stressbewältigung“ lernen Sie, Stresssymptome zu identifizieren, ihnen achtsam zu begegnen, und Belastungsfaktoren aktiv mit Instrumenten der Selbstreflexion gegenzusteuern. In dem Kurs werden u.a. Themen wie gesunder Schlaf und Umgang mit Tinnitus/Geräuschempfindlichkeit nach aktuellstem wissenschaftlichen Stand behandelt…

Achtsam im Augenblick Den Anstrengungen unseres Alltags nachhaltig etwas entgegensetzen, Kraft aus sich selbst schöpfen fällt häufig nicht leicht. Aus dem vielseitigen Angebot all der unterschiedlichen Entspannungsverfahren das richtige für sich zu finden ist, kann mühsam sein. Einen leichten Einstieg in die Entspannung ermöglicht die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR). Mit ihr eignen Sie sich innerhalb kurzer Zeit eine Entspannungstechnik an, die sich gut im Alltag einsetzen lässt und leicht erlernbar ist. Mit der PMR lernen Sie, wertvolle, ruhige Momente…

Was tun bei Stress? Stress zeigt sich uns auf unterschiedliche Weise. Sei es durch unangenehme Ohrgeräusche, schlechten Schlaf oder leichte Reizbarkeit. Meist ist es ein schleichender Prozess und wir bemerken die Überlastung erst, wenn die Symptome beginnen, sich zu festigen. In dem Kurs „Dynamische Stressbewältigung“ lernen Sie, Stresssymptome zu identifizieren, ihnen achtsam zu begegnen, und Belastungsfaktoren aktiv mit Instrumenten der Selbstreflexion gegenzusteuern. In dem Kurs werden u.a. Themen wie gesunder Schlaf und Umgang mit Tinnitus/Geräuschempfindlichkeit nach aktuellstem wissenschaftlichen Stand behandelt…

Achtsam im Augenblick Den Anstrengungen unseres Alltags nachhaltig etwas entgegensetzen, Kraft aus sich selbst schöpfen fällt häufig nicht leicht. Aus dem vielseitigen Angebot all der unterschiedlichen Entspannungsverfahren das richtige für sich zu finden ist, kann mühsam sein. Einen leichten Einstieg in die Entspannung ermöglicht die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR). Mit ihr eignen Sie sich innerhalb kurzer Zeit eine Entspannungstechnik an, die sich gut im Alltag einsetzen lässt und leicht erlernbar ist. Mit der PMR lernen Sie, wertvolle, ruhige Momente…

Was tun bei Stress? Stress zeigt sich uns auf unterschiedliche Weise. Sei es durch unangenehme Ohrgeräusche, schlechten Schlaf oder leichte Reizbarkeit. Meist ist es ein schleichender Prozess und wir bemerken die Überlastung erst, wenn die Symptome beginnen, sich zu festigen. In dem Kurs „Dynamische Stressbewältigung“ lernen Sie, Stresssymptome zu identifizieren, ihnen achtsam zu begegnen, und Belastungsfaktoren aktiv mit Instrumenten der Selbstreflexion gegenzusteuern. In dem Kurs werden u.a. Themen wie gesunder Schlaf und Umgang mit Tinnitus/Geräuschempfindlichkeit nach aktuellstem wissenschaftlichen Stand behandelt…