Mit der Herzmeditation kultivieren wir auf einfache und direkte Art Freundlichkeit und Wohlwollen für uns selbst und andere.
Die Übung stärkt die Konzentrationsfähigkeit und wirkt reinigend auf die Seele.

“Möge ich glücklich sein“ ist einer der Wünsche, die wir in der Herzmeditation vertiefen.

Im Tagesseminar wechseln Einheiten der Meditation mit achtsamem Gehen, kurzen Vorträgen und Übungen der achtsamen Selbsterforschung.

Metta ist eine einfach zu erlernende Praxis und das Seminar für Anfänger*innen und Geübte geeignet.

„Heilsame Herzensqualitäten wie Liebe, Freude, Vertrauen und Dankbarkeit entwickeln sich überraschend schnell, wenn Sie die Herzmeditation regelmäßig praktizieren. Bereits nach zwei Wochen ändert sich die Gehirnaktivität, und Sie empfinden mehr Wohlwollen und Mitgefühl für sich und andere – das haben Hirnforscher herausgefunden!“ schreiben die deutschen Metta-Lehrerinnen Marie Mannschatz und Angelika Baur.

Kosten:  65 EUR
Christian Lütke Wöstmann
Anmeldung unter: 0174-3039880 oder: christian.luetke-woestmann@t-online.de
www.achtsamkeit-meditation-frankfurt.de