Mehr Gelassenheit mit Yoga und modernem Stressmanagement – kostenloser Schnupperabend
Termine: Sa, den 15. Februar von 09.30 – 17.00 Uhr und
So, den 16. Februar von 09.30 – 16.00 Uhr
(dieses Seminar wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst)
Du fühlst Dich regelmäßig gestresst und wünschst Dir Lösungen für Deine aktuelle Situation? Du suchst konkrete Werkzeuge, um im Alltag dem Stress souverän und gelassen zu begegnen?
Dieses 2-tägige Seminar bietet Dir einen Einblick in die Ansätze des modernen Stressmanagements ergänzt durch yogische Entspannungstechniken für Körper und Geist. Du gewinnst Abstand von Deinem Alltag und aktivierst Deine Ressourcen. Dieser Perspektivwechsel ermöglicht Dir dann, den Herausforderungen des Alltags neu zu begegnen.
Bringe Deine aktuelle Stresssituation ein. In einem geschützten Rahmen in kleiner Gruppe erarbeiten wir gemeinsam einen Handlungsplan für Dein aktuelles Thema.
Das Programm wird durch Yogastunden und Atemübungen abgerundet.
Was bringt Dir dieses Seminar?
- Am Ende des Wochenendes hast Du Werkzeuge an der Hand, die Du direkt in Deinen privaten und beruflichen Alltag integrieren kannst
- Du bringst Dein aktuelles Thema ein und gehst mit konkreten Lösungen und einem Handlungsplan nach Hause
- Du erhältst eine intensive Begleitung zu Deinem Thema
- Du lernst die Grundlagen des multimodalen Stressmanagements kennen
- Du nimmst Entspannungstechniken für den Alltag mit
- Du gehst entspannt und mit aufgeladener Batterie nach Hause
Hier geht es zum zweitägigen Seminar: Gelassen im Umgang mit Stress mit Milla Ganz und Sabine Armbruster
