Achtsamkeitskurs – Wenn das Leben schwierig ist – Mit Achtsamkeit bewusster leben
Wenn das Leben gerade schwierig ist, bietet der MBCT-Kurs ein Zugang zu einem bewusst gelasseneren Umgang mit schwierigen Emotionen oder belastenden Gefühlen.
Im MBCT-Kurs werden Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen zu einem achtwöchigen Achtsamkeitstraining kombiniert, das besonders in schwierigen Lebenssituationen hilft mit belastenden Gedanken und Gefühlen bewusster umzugehen.
Ursprünglich zur Rückfallprophylaxe konzipiert, ist der MBCT-Kurs eine wertvolle Ergänzung zur therapeutischen oder psychologischen Begleitung in emotional und psychisch stark belasteten Lebenssituationen, wenn sie mit Überforderung, belastenden Grübeleien, depressiven Gedanken, Ängsten, Niedergeschlagenheit, Traurigkeit oder Burnout einhergehen.

Kursleitung: Tanja Frost

Kursstart: Di 12.05.2020 18:30-20:30
jeden Dienstag bis 30.06. um die gleiche Zeit
plus einen Samstag: 13.06. 10-17 Uhr
Preis: € 419

Anmeldung

Mehr Information: https://tanja-frost.de/mbct/