6-Wochen-Kurs nach Jack Kornfield und Tara Brach

Wie kann ich Achtsamkeit spürbar erfahren und für meine Arbeit, meine Gesundheit und meine Beziehung zu anderen Menschen nutzen?

In einer kleinen Gruppe werden in diesem Kurs mit vielen praktischen Übungen, geführten Meditationen und kurzen Vorträgen die Grundlagen der Achtsamkeit vermittelt. Im Zentrum stehen dabei die Achtsamkeit für den Körper und den Atem, für Gefühle und Gedanken. Dabei fließen moderne wissenschaftliche Erkenntnisse über die teils Jahrtausende alten Praktiken mit ein. Ein besonderer Blick gilt der Anwendbarkeit im Alltag.

Achtsamkeit ist ein wichtiger Bestandteil der Kunst „auf den Wellen des Lebens zu reiten“ (Joseph Goldstein/Jon Kabat-Zinn). Diese Kunst wollen wir gemeinsam üben.

Termine: jeweils Montag 19.30 – 21 Uhr, 19.10, 26.10., 2.11., 9.11., 16.11., 23.11.
Kosten: 145 EUR

Bitte anmelden: Christian Lütke Wöstmann
Telefon:0174-3039880
E-Mail: christian.luetke-woestmann@t-online.de
www.achtsamkeit-meditation-frankfurt.de

»Achtsamkeit wächst mit dem Üben von Achtsamkeit. Es ist wie mit dem Üben eines Muskels.
B.H. GUNARATANA