Wie kann ich Achtsamkeit spürbar erfahren und für meine Arbeit und mein Leben nutzen?

In einer kleinen Gruppe werden in diesem Kurs mit praktischen Übungen, geführten Meditationen und kurzen Vorträgen die Grundlagen der Achtsamkeit vermittelt.
Im Zentrum stehen dabei die Achtsamkeit für den Körper und den Atem, für Gefühle und Gedanken. Dabei fließen moderne wissenschaftliche Erkenntnisse über die teils Jahrtausende alten Praktiken mit ein.
Ein besonderer Blick gilt der Anwendbarkeit im Alltag.

Leitung: Christian Lütke Wöstmann
Folgetermine: Mittwoch 19.30 – 21 Uhr,  23. Mai, 30. Mai
Kosten: 60 EUR (reduziertes Einstiegs-Angebot)
Anmeldung: 0174-3039880 oder christian.luetke-woestmann@t-online.de
www.achtsamkeit-meditation-frankfurt.de

Unser wahres Zuhause ist nicht außerhalb von uns selbst, nicht irgendwo in der Zukunft – es ist immer und auch jetzt schon hier. Tara Brach