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MBSR 8-Wochen Kurs: Stressprävention durch Achtsamkeit

Februar 27 | 19:00 - 21:00

(MBSR= mindfulness based stress reduction) ist ein Präventionsprogramm, das in den späten 70ern von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA entworfen wurde.
Mittlerweile ist es mit vielen tausend Studien validiert, die viele Vorteile im Bereich der mentalen Gesundheit und des Wohlbefindens nachweisen.
Achtsamkeit ist ein Konzept, das ursprünglich aus dem Buddhismus kommt und gehört dort zu einem Teil des achtgliedrigen Pfades, der uns zum glücklich sein verhelfen soll.
Im Kurs wird Achtsamkeit jedoch völlig ideologiefrei und nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen unterrichtet.

Durch Achtsamkeit:
-zu einem gesteigertem Wohlbefinden
-verbessertem Schlaf
-zu Selbsterkenntnis
-raus aus dem Autopilot
-hin zu echter Freiheit
-und noch so viel mehr.
Sei dabei!

8 x Dienstags ab 02.04. von 18:30-21:00 Uhr (davon 2 Termine online) und 1x Samstag am 11.05. von 11:00 – 17:00 Uhr
Schweigen und mehr am Tag der Achtsamkeit.

Am 27.02.2024 um 19:00 Uhr veranstalte ich einen kostenlosen Info-Abend, ebenfalls in der Praxis Berger Str. 200, an dem Du Fragen stellen kannst, viele Infos zum Kurs und Achtsamkeit erhältst und zusätzlich die Möglichkeit hast, bereits an einer kleinen Übung zum Erlernen von Achtsamkeit teilnehmen kannst (Voranmeldung wäre schön zur Planung).

Bei Interesse freue ich mich auf einen Kontakt über: Y.c.a.hannah.heiduk@gmail.com
meine Website mit vielen weiteren Infos: www.yoga-Coaching-achtsamkeit.com
oder Mobil-Tel.: 0170-7722572
Herzliche und achtsame Grüße,
Deine Hannah

Details

Datum:
Februar 27
Zeit:
19:00 - 21:00
Veranstaltungskategorien:
,
Veranstaltung-Tags:
,

Veranstalter

Hannah Heiduk
Telefon:
0170-7722572
E-Mail:
Y.c.a.hannah.heiduk@gmail.com
Veranstalter-Website anzeigen

Veranstaltungsort

Berger 200
Berger Straße 200
Frankfurt a.M., Hessen 60385 Deutschland
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Telefon:
069 - 77035885
Veranstaltungsort-Website anzeigen

Details

Datum:
Februar 27
Zeit:
19:00 - 21:00
Veranstaltungskategorien:
,
Veranstaltung-Tags:
,

Veranstalter

Hannah Heiduk
Telefon:
0170-7722572
E-Mail:
Y.c.a.hannah.heiduk@gmail.com
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Berger 200
Berger Straße 200
Frankfurt a.M., Hessen 60385 Deutschland
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