Gestaltung von Szenarien
Viele Frauen haben von Kindesbeinen an gelernt Wut zu unterdrücken. Spüren ihre Grenzen, aber schaffen es nicht sie zu setzen. Lassen Dinge über sich ergehen. Ohnmächtig. Sei es im Beruf, im Alltag oder Beziehungen. Darauf getrimmt Erwartungen anderer zu erfüllen. Bis zur Erschöpfung alles geben. Jegliche Wut in sich reinfressen. Manchmal bis zur Panikattacke.
Was wäre, wenn du deine Wut ausdrücken würdest? Als Kompass nutzen würdest, der dir zeigt, wo deine Grenzen sind und was dir wichtig ist? Wut als Kraftquelle für Veränderung. Als Energie, um für dich und was dir wichtig ist, einzutreten. Hin zur Selbstermächtigung.
In diesem Workshop liegt der Fokus auf konkreten Situationen, die du und andere Teilnehmerinnen mitbringen. Nach einem angeleiteten Warm-up zum Ankommen und zur thematischen Einstimmung, starten wir direkt die Erforschung eurer Anliegen. Durch Gestaltung dieser, kannst du spielerisch, unterschiedliche Strategien ausprobieren und neue Impulse für den Alltag gewinnen. Der Workshop bildet einen geschützten Forschungsraum für Gleichgesinnte. Ich gebe den Rahmen, mache dir Angebote und begleite dich engagiert. Du schaust was für dich, in dem Moment stimmig ist und trägst für dein Handeln Verantwortung.
Die praktischen Anteile und das gemeinsame Reflektieren der Erfahrungen greifen ineinander.
Probiere dich aus – nimm wahr – erlebe – finde deinen persönlichen Ausdruck.
VORAUSSETZUNGEN?
Jede Teilnehmerin bringt eine eigene Wut-Situation bzw. grenzüberschreitende Situation ein, und unterstützt als Stellvertreterin andere bei ihren Gestaltungen. Es braucht die Bereitschaft sich auf das Erleben einzulassen, Neues auszuprobieren, sowie Verantwortung für sich zu übernehmen.
KOSTEN
Normal 60 € per Überweisung (gesicherter Platz nach Zahlungseingang)
Frühbucherinnen 50 € bei Anmeldung bis 27.01.24
TEILNEHMERINNEN
4- 6
SONSTIGES
Bequeme Kleidung und warme Socken sind empfehlenswert, Getränk mitbringen
FRAGEN + ANMELDUNG
info@leawalde.de
Lea Walde
Leiterin für therapeutischen Tanz (DGT)/ B.Sc. Psychologie/ Heilpraktikerin für Psychotherapie/ Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Tanztherapie e.V.
www.praxis-walde.com