Sie möchten lernen-
• sich wieder zu entspannen.
• ruhig zu bleiben, trotz Hektik.
• wie Sie „Nein“ sagen.
• sich optimal zu konzentrieren.
• mit schwierigen Emotionen umzugehen.
• das Grübeln zu minimieren.
• ihre Impulse besser zu kontrollieren.
• wieder besser für sich selbst zu sorgen.
• mit Kunden, Kollegen, Vorgesetzten, Mitarbeitern besser umzugehen.
• freundlicher zu sich selbst sein.
• kreativere Lösungen zu finden.
Das MBSR-Training (oder auch Achtsamkeits-Training) ist dafür eine wirksame Unterstützung. Das Konzept des MBSR (Mindfulnes based stress reduction) wurde von dem amerikanischen Arzt Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Mehr lesen
MBSR1-20: 04.02.2020 – 24.03.2020 (8 Termine) jeweils Dienstag von 19.00 – 21.30 Uhr – und ein Achtsamkeitstag am Sonntag 15.03.2020, von 10.00 – 16.00 Uhr.
Teilnehmerbeitrag € 385,00 (incl. 19% Mwst.)
Die Teilnehmer erhalten für die Übungen zu Hause angeleitete Audio-CDs, sowie ein Teilnehmer-Handbuch.
Der Teilnehmerbeitrag beinhaltet 8 Kurstermine, den Intensivtag, das Kursteilnehmermaterial, sowie das Vorgespräch.
Haben Sie Interesse an der Teilnahme?
Rufen Sie mich an 0171 – 95 90 336 oder senden Sie mir eine Email winfried.kuemmel@mbsr-frankfurt.de.
Vereinbaren Sie ein Vorgespräch, das integraler Bestandteil des Kurses ist.
