4-Wochen-Kurs nach Jack Kornfield und Tara Brach

Wie kann ich Achtsamkeit spürbar erfahren und für meine Arbeit und mein Leben nutzen?

In einer kleine Gruppe werden in diesem Kurs mit praktischen Übungen, geführten Meditationen und kurzen Vorträgen die Grundlagen der Achtsamkeit vermittelt.

Im Zentrum stehen dabei die Achtsamkeit für den Körper und den Atem, für Gefühle und Gedanken. Dabei fließen moderne wissenschaftliche Erkenntnisse über die teils Jahrtausende alten Praktiken mit ein.

Ein besonderer Blick gilt der Anwendung im Alltag.

Leitung: Christian Lütke Wöstmann
Termine: Donnerstags, 1., 8., 15. und 22. November, jeweils von 19.30 Uhr bis 21 Uhr
Kosten:  85 EUR
Anmeldung unter: 0174-3039880 oder christian.luetke-woestmann@t-online.de
www.achtsamkeit-meditation-frankfurt.de